<<09  2017/10  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  11>>
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
今日のrakuenランチ&女性に優しいひじき煮
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 半農生活へ  半農半X(エックス)楽しんでます(^^♪

9月7日の白露を過ぎてから急に涼しく、毎日が過ごし易いです。

畑の作業も涼しくなったのでスムーズに。

今朝も2回目の大根の種を蒔いてきました。



昨日の夕食はかなり手抜きで珍しく頂き物のレトルトカレーを(^_-)-☆

IMGP8643.jpg
オクラカレー・玉ねぎと人参とちくわの煮物・オクラとチーズのハム巻き・モロッコのオシタシ・クウシンサイと椎茸の炒め物・オクラの胡麻和え

IMGP8644.jpg

レトルトカレーに湯がいて刻んだオクラを超たっぷりトッピング。

トロッとしたカレーがさらにトロッと(^_-)-☆

IMGP8645.jpg

旦那がオクラ攻めか!!と言うくらいオクラがハム巻きの中まで。

とうとうオクラが嫌になったのか・・・

「もうオクラ種取り用にしたら~~」と。


そんな旦那をまたいじめるかのように・・・今日のお昼も。

IMGP8658.jpg
鯵のカレームニエル・ピーマンと人参とオクラの炒め物・ピーマンと人参のひじき煮・赤玉サラダ・シメジとミョウガと人参の味噌汁

IMGP8659.jpg

旦那が釣ってきておいた冷凍鯵をカレー風味のムニエルにして

炒め物はしっかりオクラを入れてます。

オクラって炒めても美味しいんですよね(^_-)-☆

IMGP8660.jpg

そしてピーマンたっぷりのひじき煮は女性に優しい1品。

ひじきの鉄はピーマンのビタミンCと一緒にとると吸収率がよくなります。

鉄は血液のヘモグロビン(体内で酸素を運ぶ役目)の合成に必要です。

また、鉄が不足すると肩が凝ったり、疲れやすくなったりします。

それと人参とひじきの組み合わせも骨粗しょう症の予防と改善にいいそうです。


  



blogram投票ボタン にほんブログ村 ライフスタイルブログ 半農生活へ
今日も皆さんの応援が励みになります~~~ポチッとよろしくね(^_-)-☆



★我が家のレシピブログも更新中です。
釣れたて採りたての食卓~~優食倶楽部~~

テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

Secret
(非公開コメント受付中)

コメント

No title
コメントもこちら難しいですね!!
前回は断念しましたが、今日は頑張って見ましたv-218

オクラ頑張って食べてますね!!
我が家も毎日のように食卓に出てきますv-238
こんばんは♪
食べ合わせナンテ、あまり気にしないので、
こちらに来ると、とっても勉強になります!
いつもバランスの良い食卓ですね!
No title

★そらさんへ
違うブログだとコメントのやり方がマチマチだから
大変なので困るんですが・・・
コメントありがとうございます(*^_^*)
またそら君の顔、見に行きます。


★らいおん○さんへ
食べ合わせと言ってもあるものを組み合わせたら
偶然というのがほとんどです。
理屈は後からついてきます~~~^^
プロフィール

チャーミー

Author:チャーミー
からだに優しい無農薬野菜を出来るだけ、種から育ててます。
無農薬のブルーベリー栽培も楽しんでいます。只今、挿し木からの苗作り実践中!!
自家製野菜と旦那の釣魚の料理が我が家の元気の元です。

ランキングに参加中!!
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 半農生活へ 
応援ぽちヨロシクね(^^♪
blogram投票ボタン
ブログの見どころチェック(^^♪

チャーミーのつぶやき
訪問ありがとう
マイページリンク
rakuen工房
からだと心と環境に優しいrakuen工房
からだに優しい古代米の黒米とハンドメイドのレジカゴエコバッグ・オリジナルの鍵盤柄バッグを販売しています。からだにも環境にも優しいものをどうぞ!!
★rakuen工房ブログ更新状況★

まごわやさしい
健康のコツはまごわやさしい
献立に困ったらまごわやさしいを思い出して作りましょう。

チャーミーのアクリルタワシ
手に優しい手作りタワシ
ハンドメイドのタワシでお掃除楽々。手あれ防止にもOKです。
今日の暦
最近の記事
温かいコメントありがとう
カテゴリー
チャーミーの人気レシピ
チャーミーの優食倶楽部のレシピ
釣れたて採りたての食卓

チャーミーのハンドメイド
お気に入りブログ(登録順)
天気予報・降水予報

最新の天気図チェック
今日の天気チェック
台風情報チェック
チャーミーへのメールBOX

お名前:
メールアドレス:
件名:
本文:

野菜作りの参考書
◆チャーミー購入済の参考書◆

野菜だより 2009年 10月号 [雑誌]
我が家の畑が掲載されました


野菜の達人(no.5)
自然農を始める方法がわかりやすいです。
今までの「野菜の達人」はこちら


コンパニオンプランツで無農薬の野菜づくり
実際の画像が載っていてとても解りやすい。


プロに教わる家庭菜園の裏ワザ
トマトを甘くするとか、土作りの方法がわかりやすい。


野菜だより 2009年 08月号 [雑誌]
秋冬野菜の準備始まってます。


ブルーベリーの作業便利帳


ブルーベリー
ブルーベリーの1年間の作業がわかりやすいです。


現代農業 2009年 05月号 [雑誌]
マメ科を取り入れる方法がいっぱい


写真で見る野菜の自然栽培
自然栽培がわかるいい本です。


自然農・栽培の手引き
イラスト付きでわかりやすい自然農の本です。
無農薬野菜のレシピ本
野菜で健康に!!


野菜できれいになる
肌がきれいになる・内臓がきれいになるなど健康レシピ満載


からだが喜ぶやさしい野菜図鑑
素材を一番おいしく、かつ短時間で作れる簡単レシピも併載した、従来の野菜図鑑とは違った至極の一冊


干し野菜のおいしいレシピ
甘み、香り、歯ごたえがぐん!とアップの干し野菜の料理本
今日の野菜
ガーデニングランキング
おすすめの癒しグッズ
1クリックでランキングUP
ブログランキング ガーデニング
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
フリーエリア
検索フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。